«Оживляя» робота: как самому сделать силиконовые мышцы
Как нарисовать группы мышц в 5 шагов. При выяснении, как рисовать животных, важным шагом является проведение исследований мышц. Анатомия позвоночных постоянна, и, изучая, вы заметите, что группы мышц у разных животных очень похожи, если не одинаковы. Как и в случае со скелетами, у разных животных различаются только формы и размеры. Несмотря на некоторые различия, все тела позвоночных имеют одинаковые основные мышечные системы. В этой статье я покажу вам, как упростить эти основные группы мышц, чтобы начать формировать форму животного
Чтобы набрать мышечную массу, стоит соблюдать три принципа. Без этого наращивание мышц невозможно. В течение 48—72 часов после тренировки в мышцах повышается синтез белка.
Нарастить мышечную массу очень нелегко — это знает каждый. Да, вы идете в зал и тягаете железо, но, если вы действительно хотите набрать вес и мускулы, вам нужен план основательнее, чем случайный набор гантелей и несколько подходов на всех тренажерах. Эта стратегия не должна быть настолько жесткой, чтобы не было места для удовольствия. Наоборот, вы все равно можете наслаждаться хорошей едой, и вам не нужно часами проводить в спортзале, если вы тренируетесь с умом. В этой статье мы приведем десять рабочих советов для набора мышечной массы, которые пригодятся как для новичков, так и для тех, кто вышел на тренировочное плато. Чем больше белка накапливается в вашем организме — в процессе, называемом синтезом белка, — тем больше растут ваши мышцы.
