Как создать хорошее настроение: четыре практические методики
Если утром вас легко может вывести из себя любая мелочь, а раздражение и тоска просыпаются раньше вас, то и весь день рискует быть испорченным. К счастью, есть множество техник и методов, которые помогают это исправить. Предлагаем 12 простых способов поднять себе настроение. Берите на вооружение все или несколько из них, чтобы каждое ваше утро было добрым, независимо от погоды и дня недели. Начинать можете еще в кровати, сразу после пробуждения. В течение 2—3 минут энергично хлопайте в ладоши так, словно аплодируете любимому артисту.
Неприятная ситуация на работе, ссора с близким человеком или испачканная опрокинутым кофе рубашка — все что угодно может вывести из колеи и погрузить нас в уныние на целый день. Главное — не поддаваться негативным мыслям, болезненным эмоциям и попробовать настроиться на позитивный лад. Ведь то, как вы воспринимаете плохие ситуации и как с ними справляетесь, зависит только от вас.
| 480 | Наше настроение и самоощущение в основном зависят от нас, только мы сами можем настроить себя, развеселить или, наоборот, впасть в уныние. Часто перед важным событием наше настроение может испортиться, в такой момент необходимо срочно что-то предпринять. | |
| 271 | В трудные времена бодрое расположение духа — ценнейший ресурс. Но как его сохранить, если стрессовые ситуации или известия идут плотным косяком? | |
| 111 | Бодрое и веселое расположение духа — залог хорошего самочувствия и высокой продуктивности. | |
| 13 | Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст. | |
| 129 | Друг Seasons Катя Фурцева пообщалась с блогерами, писателями, дизайнерами и собрала одиннадцать вдохновляющих советов, как справляться с хандрой, если утвердившаяся осень совсем не радует. | |
| 330 | Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. | |
| 489 | Всем хочется, чтобы хорошего настроения было много, хватило и себе, и нашим близким. | |
| 370 | Все о пенсиях в России. | |
| 60 | Посмотрите хороший фильм. Сделайте серию селфи со смешными выражениями лица. | |
| 415 | Если начали ощущать, что с вами что-то не так и грустные мысли одолевают со всё большей силой, старайтесь не оставаться в этом состоянии надолго — может затянуть. |
Fashion блог — это ваш персональный гид в мире красоты и здоровья. Все статьи тут. Душевная погода бывает разной : теплой и солнечной, с легким морским бризом, а иногда появляются облачка и даже тучки.
