10 проверенных способов поднять себе настроение
Влияние внешних причин на наше настроение сильно преувеличено. По большей части оно зависит от нас самих. Сегодня мы расскажем, как научиться создавать самому себе хорошее настроение. Неслучайно слово «настроение» имеет общий корень со словами «настрой», «настроиться».
Секреты долголетия. Для того, чтобы вы всегда были в хорошем настроение, возьмите себя в руки. Никогда не обижайтесь из-за пустяков, не ругайтесь з родственниками и друзьями, прощайте их. Смотрите на всё с улыбкой, даже когда вы сложной ситуации.
- Утоляйте голод здоровой пищей
- Неприятная ситуация на работе, ссора с близким человеком или испачканная опрокинутым кофе рубашка — все что угодно может вывести из колеи и погрузить нас в уныние на целый день.
- Если начали ощущать, что с вами что-то не так и грустные мысли одолевают со всё большей силой, старайтесь не оставаться в этом состоянии надолго — может затянуть. Ищите способы, которые помогут справиться с этим состоянием.
- Хорошее настроение за 10 минут.
Посмотрите хороший фильм. Сделайте серию селфи со смешными выражениями лица. Как вариант — сфотографируйтесь в фотобудке.
