Самомассаж шейно-воротниковой зоны
Для использования формы в вашем браузере должен быть включен JavaScript. Я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь с политикой конфиденциальности. Уважаемый Алексей Викторович! Огромное Вам спасибо за этот необычайно интересный, полезный и эффективный курс! Поразительно, как это только возможно, познакомиться и фактически освоить такое количество уникальных техник и приемов всего за три дня! И при этом каждый из этих приемов необычайно эффективен!
Как делать массаж шеи другому человеку и себе
Шейно-воротниковая зона включает мышцы шеи, надплечий, шейный отдел позвоночника, первые позвонки грудного отдела. В этой области часто возникает перенапряжение: из-за длительного сидения, неправильного положения за рабочим столом, ношения тяжестей, чрезмерной физической нагрузки или стресса. Из-за мышечного спазма защемляются кровеносные сосуды, нервы, повышается нагрузка на позвоночник. Это приводит к воспалению, отеку, развитию остеохондроза. Основные признаки нарушений в шейно-воротниковой зоне — это скованность движений и боль.
Ни одна болезнь не развивается сама по себе. Ее появление — результат профессиональной деятельности, образа жизни, увлечений. Грубое утверждение: человек сам «вынашивает» болезнь.
